Latest Episodes
#20 - Kira Kalori: Perlu Ke Tak Perlu?!
Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan Q&A termasuk perlu tak kiraan kalori dalam usaha diet, cara mengenal komposisi badan, bagaimana untuk berdepan hari cheat...
#19 - Fit & Kurus Ramadhan Q&A
Episode minggu ini bincangkan pelbagai soalan Q&A Fit Ramadhan termasuk pemakanan, pengambilan air, bersenam sebelum berbuka, senaman sahur, elak berbuka dengan berleb...
#18 - How you speak to yourself MATTERS!
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk how your speak to yourself, cara melihat positivi dalam negativiti, panduan makan malam dan pe...
#17 - At 22, how to find your purpose in life?
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk panduan kurangkan gemuk air, panduan weight training untuk wanita dan apa nak buat kalau belum...
#16 - Boleh ke makan nasi 3x sehari?
Episode minggu ini bincangkan pelbagai Q&A dari sessi LIVE saya termasuk panduan pengambilan nasi sekali makan, boleh ke makan 3x sehari dan macam-macam Q&A yang lain.